​所有的偏头疼都是头痛，但不是所有的头痛都属于偏头疼。国立脑神经医学院脑神经内科助理顾问医生党佼佼为大家讲解不同类型的头痛和偏头痛的特点。

头痛指的是头部任何部位感觉疼痛的状况，这种状况非常普遍。据报道，世界上大约有一半到四分之三的成年人在过去一年曾感觉头痛。

头痛分几种类型和原因，但最常见的是：

紧张性头痛
这是最常见的头痛类型，而且通常没有其他症状。疼痛程度可以从轻度到中度不等，患者通常形容头部像是有一条紧箍圈绑着额头和头部周围。

集束性头痛
集束性头痛总是发生在头部的同一侧，通常在眼睛或颞部上方，伴有眼睑下垂、眼睛发红、流泪、鼻塞和/或不安或烦躁。

偏头痛
估计有多达12% 的普通人有偏头痛的问题，而且有偏头痛的女性比男性更常见。偏头痛的疼痛程度通常介于中度到重度，具有其他类型头痛所没有的独有特征。

偏头痛的独有特征
偏头痛通常持续4小时至3天，分四个阶段：

1) 前驱症状
在头痛发作前1至2天，患者会经常打哈欠、烦躁和感觉情绪不安。

2) 先兆症状
大约25% 的偏头痛患者会出现先兆症状，最常见的是视力障碍，如看见之字形线条、闪光或光点。其他先兆症状会影响感觉、语言或肢体，这可能包括说话不清楚，或是面部或手部有针刺的感觉。先兆症状通常在几分钟内慢慢加强，通常持续不超过一个小时。

3) 头痛症状
通常是在头部的一侧感觉疼痛。疼痛可以介于中度到重度，经常被形容为“抽痛”。它通常伴有其他症状，如恶心、呕吐和/或对光线或声音敏感。许多偏头痛患者在头痛发作时喜欢在黑暗和安静的房间里休息。

4) 后期症状
偏头痛发作后会感觉疲倦和注意力不集中。这可能持续一天到两天。

预防偏头痛
每个人的情况都有所不同，但有一些共同的因素会引发偏头痛。这些因素包括：

• 压力
• 睡眠障碍
• 断食
• 某些食物，如巧克力、奶酪、红葡萄酒
• 月经
• 明亮的光线

正确辨认出诱发头痛的原因，并且尽可能避开这些导因有助减少头痛发作的频率。建议您保存一份头痛日记，记录下头痛发生的时间、疼痛的类型和强度，以及头痛发作前您在做些什么和吃些什么，这些信息有助识别头痛的诱因，并在您需要看医生就医的时候描述您的症状。

目前，智能手机上可以找到各种头痛日记的应用程序，方便人们追踪记录他们头痛发作的次数和情况。

这篇文章发表在国立脑神经医学院（NNI） NeusLink 杂志上，涵盖关于 NNI 更新和大脑、脊柱、神经和肌肉状况的中英文文章 – 若想阅读更多文章，请在这里点击!

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